+7 (343) 328-48-10
пн-пт8-16ч (по московскому времени)


В Корзине:

В корзине вас ждет подарок!

Екатеринбург

Да Нет Екатеринбург Ваш город?

Каталог

Антивозрастная
Восхищенные взгляды в любом возрасте!
От прыщей и угрей
Правильный уход — и Ваша кожа безупречна.
Безсульфатные шампуни
Красивые здоровые волосы - это реально.
Для коррекции веса
Стройное тело — это привлекательно!
Специально для мужчин
Для сильных, стильных и успешных.
            
Подпиcывайтесь
на рассылку
и получайте скидки
Отзывы
Очень нежная вуаль, использую иногда поверх основы или тональника, а иногда и отдельно, просто как пудру. Подстраивается под ...
Чудесный крем, очень понравился, но имеет достаточно резкий цветочный аромат, розой как мне показалось не пахнет совершенно, ...
Первое средство от этого производителя, которое не вызвало особых эмоций. Да, пахнет очень приятно. Но похоже, скорее, на бал...
Получите баллы за отзывы   ? на свой счет.
            
Новости

Осенний Sandarina Market – мы участвуем! Осенний Sandarina Market – мы участвуем!

Осенью особенно сильно хочется праздника, ярких цветов, чудесных вкусов и ароматов! Приглашаем Вас на осенний Sandarina Market. Сказочный фестиваль мастеров из разных городов России согреет своей волшебной атмосферой, привнесет в жизнь энергию и позитив, которые так нам необходимы этой осенью!...

Все новости
Дневник красоты
Как справиться с весенним авитаминозом без таблеток? Как справиться с весенним авитаминозом без таблеток?

Трудно просыпаться и вставать по утрам, днем преследует вялость, сонливость, апатия, темнеет в глазах, кружится голова, накатывает усталость, депрессия, все валится из рук… Да и внешность не радует – серый цвет лица, прыщики, трещинки на губах.. Не правда ...
Все публикации

Арахисовая паста – вкуснейший диетический продукт, который изобрел врач


Арахисовая паста – вкуснейший диетический продукт, который изобрел врач 19.04.2016

Красота и здоровье – два неразрывно связанных между собою понятия, это знают все. Задумываясь о здоровом образе жизни, мы, в первую очередь, пересматриваем свой рацион питания и интенсивность физической активности.

Но применительно к еде, хочется, чтобы она была не только полезной, но и вкусной! И вопрос этот оказывается вполне решаемым.

Польза растительного белка

По одной из версий, в конце 19 века американский врач, который занимался разработкой полноценного питания для приверженцев вегетарианской диеты, изобрел арахисовую пасту. И это неудивительно, ведь количество протеина, содержащегося в арахисе, вполне сравнимо с содержанием его в мясных продуктах. Так арахисовая паста стала наиболее рациональным вариантом замены мяса для приверженцев вегетарианства.

При этом, несмотря на свою калорийность, паста из арахиса – это вполне диетический продукт. Она обладает высоким индексом сытости, иначе говоря, хорошо перебивает чувство голода. Таким образом, соблюдать диету с арахисовой пастой в меню становится мене сложным, и ее можно смело включать в диетическое питание.

Кроме того, арахисовую пасту можно рекомендовать и для спортивного питания, так как она помогает нарастить мышечную массу и способствует сжиганию лишнего жира. Благодаря этому свойству, арахисовая паста является обязательным блюдом в рационе спортсменов, занимающихся фитнесом и бодибилдингом.

Арахис – орех или нет?

Мы привыкли считать арахис орехом, однако с точки зрения ботаники он относится к семейству Бобовых. Это растение в больших количествах выращивается в странах южно-американского континента. В отличие от настоящих орехов, промышленное разведение арахиса обходится достаточно дешево, что делает его очень доступным по цене. При этом арахис можно назвать настоящей сокровищницей полезных веществ.

Очень важно правильно выбирать и хранить арахис. На несвежих или отсыревших ядрах часто образуется токсичная плесень, которая может нанести вред организму. И даже термическая обработка, повышающая полезные свойства арахиса, полностью ее не удалит.

Купить арахис, который точно принесет организму только пользу, можно в виде натуральной арахисовой пасты. Для ее изготовления берут исключительно свежие спелые орехи.

Рецепт классической натуральной арахисовой пасты достаточно прост: арахис обжаривается и перемалывается. Для создания вкусового разнообразия к нему добавляются натуральные продукты: корица, стевия, мед и другие полезные вещества. Никаких синтетических добавок, таких как ароматизаторы, усилители вкуса или гидрогенизированные жиры, в натуральной арахисовой пасте не используется.

Арахисовая паста – кладезь витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот

Арахисовая паста – ценнейший источник витаминов А, D, E, PP и витаминов группы В. Особенно много в ней витамина В9, который известен многим как фолиевая кислота. Витамин В9 очень важен для правильного кроветворения, он препятствует возникновению анемии, а на ранних сроках беременности способствует правильному формированию нервной трубки плода.

Богата арахисовая паста и на содержание минералов, особенно необходимых для полноценной работы сердечнососудистой и нервной системы: Калий, Магний, Кальций, Фосфор, а также Натрий, Железо и Цинк. Благодаря этим витаминам, регулярное употребление в пищу арахиса помогает наладить полноценный сон, повысить работоспособность, укрепить нервную систему и снять чувство тревоги.

Очень важно получать в достаточном количестве с пищей полиненасыщенные жирные кислоты, так как человеческий организм их не вырабатывает, а для здоровья они совершенно необходимы. Полиненасыщенные жирные кислоты чрезвычайно полезны для сердечнососудистой и кроветворной системы: они блокируют образование холестериновых бляшек, улучшают состав крови, повышают иммунитет. Из-за высокого содержания линолевой кислоты арахисовую пасту рекомендуется употреблять для профилактики склероза.

Правильная норма – залог пользы для здоровья

Чтобы употребление арахисовой пасты приносило исключительно пользу, а не вред, ее нужно правильно есть. 1-2 столовых ложки в день этого питательного продукта обеспечат организм человека достаточным количеством всех содержащихся в нем полезных веществ.
Паста удачно сочетается как с фруктами, так и с овощами, и такие комбинации позволяют получить великолепные по своим питательным и вкусовым качествам диетические блюда.

Кстати, еще одно бесспорно полезное свойство арахисовой пасты – ее не нужно жевать! Возможно, это покажется смешным, но пережевывая ядра орехов, мы сильно изнашиваем зубы. Маленькие кусочки ядрышек забиваются между зубами и могут повредить эмаль и пломбы. Арахисовая паста в этом отношении совершенно безопасна, в том числе и для людей в возрасте.

Введение в рацион этого диетического продукта обеспечит организм множеством полезных веществ, которые являются необходимым условием здорового и сбалансированного питания.

Статья  подготовлена командой проекта "Катёна". 

Копирование разрешено только при наличии активной ссылки на данный проект.


Возврат к списку