+7 (343) 328-48-10
пн-пт8-17ч (по московскому времени)


В Корзине:

В корзине вас ждет подарок!

Екатеринбург

Да Нет Екатеринбург Ваш город?

Каталог

Антивозрастная
Восхищенные взгляды в любом возрасте!
От прыщей и угрей
Правильный уход — и Ваша кожа безупречна.
Безсульфатные шампуни
Красивые здоровые волосы - это реально.
Для коррекции веса
Стройное тело — это привлекательно!
Специально для мужчин
Для сильных, стильных и успешных.
            
Подпиcывайтесь
на рассылку
и получайте скидки
Отзывы
Крем мне подошёл. Что редкость. Кожа комбинированная, но после зимы больше пересушенная. А ещё капризная,аллергические реакци...
От крема я в восторге. Использую его сыну под подгузник, вся красота проходит уже к следующей смене подгузника! Нам даже бепа...
Пользуемся эти шампунем с двух месяцев. Волос у нас пока мало, эффекта сияния и шелковости оценить не можем. Просто головка ч...
Получите баллы за отзывы   ? на свой счет.
            
Новости

И снова — новинки натуральной косметики от любимых производителей! И снова — новинки натуральной косметики от любимых производителей!

Множество интересных новинок — для Вашей весенней красоты и очарования! Весной многие производители стараются порадовать нас интересными новыми продуктами. Побалуйте себя весенними новинками от брендов Ми&Ко, Клеона, Мастерская Олеси Мустаевой, Живица! ...

Все новости
Дневник красоты
Как справиться с весенним авитаминозом без таблеток? Как справиться с весенним авитаминозом без таблеток?

Трудно просыпаться и вставать по утрам, днем преследует вялость, сонливость, апатия, темнеет в глазах, кружится голова, накатывает усталость, депрессия, все валится из рук… Да и внешность не радует – серый цвет лица, прыщики, трещинки на губах.. Не правда ...
Все публикации

Арахисовая паста – вкуснейший диетический продукт, который изобрел врач


Арахисовая паста – вкуснейший диетический продукт, который изобрел врач 19.04.2016

Красота и здоровье – два неразрывно связанных между собою понятия, это знают все. Задумываясь о здоровом образе жизни, мы, в первую очередь, пересматриваем свой рацион питания и интенсивность физической активности.

Но применительно к еде, хочется, чтобы она была не только полезной, но и вкусной! И вопрос этот оказывается вполне решаемым.

Польза растительного белка

По одной из версий, в конце 19 века американский врач, который занимался разработкой полноценного питания для приверженцев вегетарианской диеты, изобрел арахисовую пасту. И это неудивительно, ведь количество протеина, содержащегося в арахисе, вполне сравнимо с содержанием его в мясных продуктах. Так арахисовая паста стала наиболее рациональным вариантом замены мяса для приверженцев вегетарианства.

При этом, несмотря на свою калорийность, паста из арахиса – это вполне диетический продукт. Она обладает высоким индексом сытости, иначе говоря, хорошо перебивает чувство голода. Таким образом, соблюдать диету с арахисовой пастой в меню становится мене сложным, и ее можно смело включать в диетическое питание.

Кроме того, арахисовую пасту можно рекомендовать и для спортивного питания, так как она помогает нарастить мышечную массу и способствует сжиганию лишнего жира. Благодаря этому свойству, арахисовая паста является обязательным блюдом в рационе спортсменов, занимающихся фитнесом и бодибилдингом.

Арахис – орех или нет?

Мы привыкли считать арахис орехом, однако с точки зрения ботаники он относится к семейству Бобовых. Это растение в больших количествах выращивается в странах южно-американского континента. В отличие от настоящих орехов, промышленное разведение арахиса обходится достаточно дешево, что делает его очень доступным по цене. При этом арахис можно назвать настоящей сокровищницей полезных веществ.

Очень важно правильно выбирать и хранить арахис. На несвежих или отсыревших ядрах часто образуется токсичная плесень, которая может нанести вред организму. И даже термическая обработка, повышающая полезные свойства арахиса, полностью ее не удалит.

Купить арахис, который точно принесет организму только пользу, можно в виде натуральной арахисовой пасты. Для ее изготовления берут исключительно свежие спелые орехи.

Рецепт классической натуральной арахисовой пасты достаточно прост: арахис обжаривается и перемалывается. Для создания вкусового разнообразия к нему добавляются натуральные продукты: корица, стевия, мед и другие полезные вещества. Никаких синтетических добавок, таких как ароматизаторы, усилители вкуса или гидрогенизированные жиры, в натуральной арахисовой пасте не используется.

Арахисовая паста – кладезь витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот

Арахисовая паста – ценнейший источник витаминов А, D, E, PP и витаминов группы В. Особенно много в ней витамина В9, который известен многим как фолиевая кислота. Витамин В9 очень важен для правильного кроветворения, он препятствует возникновению анемии, а на ранних сроках беременности способствует правильному формированию нервной трубки плода.

Богата арахисовая паста и на содержание минералов, особенно необходимых для полноценной работы сердечнососудистой и нервной системы: Калий, Магний, Кальций, Фосфор, а также Натрий, Железо и Цинк. Благодаря этим витаминам, регулярное употребление в пищу арахиса помогает наладить полноценный сон, повысить работоспособность, укрепить нервную систему и снять чувство тревоги.

Очень важно получать в достаточном количестве с пищей полиненасыщенные жирные кислоты, так как человеческий организм их не вырабатывает, а для здоровья они совершенно необходимы. Полиненасыщенные жирные кислоты чрезвычайно полезны для сердечнососудистой и кроветворной системы: они блокируют образование холестериновых бляшек, улучшают состав крови, повышают иммунитет. Из-за высокого содержания линолевой кислоты арахисовую пасту рекомендуется употреблять для профилактики склероза.

Правильная норма – залог пользы для здоровья

Чтобы употребление арахисовой пасты приносило исключительно пользу, а не вред, ее нужно правильно есть. 1-2 столовых ложки в день этого питательного продукта обеспечат организм человека достаточным количеством всех содержащихся в нем полезных веществ.
Паста удачно сочетается как с фруктами, так и с овощами, и такие комбинации позволяют получить великолепные по своим питательным и вкусовым качествам диетические блюда.

Кстати, еще одно бесспорно полезное свойство арахисовой пасты – ее не нужно жевать! Возможно, это покажется смешным, но пережевывая ядра орехов, мы сильно изнашиваем зубы. Маленькие кусочки ядрышек забиваются между зубами и могут повредить эмаль и пломбы. Арахисовая паста в этом отношении совершенно безопасна, в том числе и для людей в возрасте.

Введение в рацион этого диетического продукта обеспечит организм множеством полезных веществ, которые являются необходимым условием здорового и сбалансированного питания.

Статья  подготовлена командой проекта "Катёна". 

Копирование разрешено только при наличии активной ссылки на данный проект.


Возврат к списку